Hieronta / Kehoterapia

Hoidosta

• Perinteinen hoitomuoto, jossa lihaksiin kohdistuvalla paineella saadaan verenkierto vilkastumaan, aineenvaihdunta tehostumaan, ja kuona-aineita poistumaan.
• Vapauttaa lihasten jännitystiloja, edistää niiden normaalia palautumista, ja lievittää kipuja.
• Vaikuttaa hermostoon rentouttavasti. Helpotusta stressiin, joka on yksi iso tekijä kireyksien muodostumisessa.
• Apuna mm. tuki- ja liikuntaelinongelmiin, jännityspäänsärkyyn ja huimaukseen, sekä heijasteoireisiin kuten käsien ja sormien puutumiseen.
• Sopii akuuttien tai kroonisten lihaskireyksien hoitamiseen, sekä ennaltaehkäisevänä hoitona, tai ihanaksi rentoutushetkeksi.

Kun tulet hierontaan:
• Ensimmäisellä kerralla täytetään asiakastietolomake. Kerättävät tiedot ovat salassapidettäviä.
• Hierontasuunnitelma tehdään aina yhteistyössä.
• Hierottavia alueita esim: niska- hartiaseutu, selkä, pakarat, reidet, pohkeet ja sääret, jalat, käsivarret, kädet, pää ja kasvot, purentalihakset.

Älä tule hierontaan, jos sinulla on:
• Akuutti sairaus tai vamma: flunssa, kuume, vatsatauti, jänne- tai lihastulehdus, avohaava, luumurtuma, antibioottikuuri
• Bakteerien, virusten tai sienien aiheuttamat tulehdukset, tarttuvat iho- tai muut taudit
• Hemofilia (verenvuototauti)
• Hoitamaton syöpä tai tutkimaton kasvain
• Päihteiden alaisena tai krapulassa

Hoitotilanne:
• Toteutetaan niin, että sinulla olisi mahdollisimman rento olla. Hieronnan tarkoitus ei ole aiheuttaa lisää kipua ja sen seurauksena lihasten jännittymistä, vaan rentouttaa.
• Vain hierottava alue on paljaana, ja muu keho peitellään lämmittävin pyyhkein. Pakaran voi käsitellä alusvaatteen päältä. Saat halutessasi tuoda oman pyyhkeen ja lakanan.
• Väliaineena käytän manteliöljyä, muuta luonnollista öljyä (kookos, oliivi, Frantsilan hoitoöljy) tai hajusteetonta hierontavoidetta.
• Hieronta voi sisältää myös lämpöhoitoa tai imukuppihierontaa, toiveittesi mukaan.
• Perinteisiä hierontaotteita ovat: sively, pusertelu, täristely, hankaus, taputus ja ravistelu.

Hoidon jälkeen:
• On yleensä rentoutunut olo, ja kivut ovat toivottavasti helpottaneet.
• Saat pukeutua rauhassa, ja tuon sinulle lasin vettä.
• Vettä kannattaa juoda reilusti, jotta hieronnassa liikkeelle lähteneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta.
• Suositellaan välttämään rankkaa liikuntaa.

Lähestymistapani

Hoitajana kuuntelen toiveitasi käsittelyn voimakkuudesta ja tahdista. Pystyn käyttämään voimaa, tähtään kuitenkin pääasiassa rentouttavaan vaikutukseen. Kuuntelen herkästi reaktioitasi ja tuntemuksiasi, ja löydän yleensä käsiteltävät kohdat helposti. Vaikka olenkin sosiaalinen ja tykkään rupatella, pyrin luomaan hoitotilanteesta rauhallisen ja tunnelmallisen. Kannustan lämpimästi keskittämään huomiota enemmän kehoon, aisteihin ja läsnäoloon, ilman turhia ajatuksia tai puhetta, tällöin vielä syvempää rentoutumista alkaa tapahtua.

Asiakkaan palaute

”Roosan luona on aina ihana käydä avaamassa kehon jumiutuneet tilat. Hieronnan jälkeen olo on viime kerroilla ollut hyvin kevyt, aukinainen ja on tuntunut kehossa niin hyvältä, että hyvä olo on jopa humahtanut päähän hieronnan päätteeksi. On tuntunut siltä, että energia virtaa kehossa vapaammin. Roosa on hierojana ja ihmisenä helposti lähestyttävä ja sydämellinen, joten hieronnan aikana on helppo vain olla tai vaikka avautua elämänsä syvistäkin asioita. Plussaa laadukkaista tuotteista, joita käytät hierontaan. Vahva suositus.”
”Hierojana lempeä ja ystävällinen. Tunnustelee ja kuuntelee intuitiivisesti, mitä hierottava toivoo unohtamatta konkreettisia kysymyksiä, kuten mistä kohtaa hierotaan, onko paine sopiva jne. Jotain ihmeellistä Roosan sormissa on! Tulin hermostuneena ja stressaantuneena, lähdin kevyempänä ja myös sisäisesti hoidettuna. Jos haluat hetken rauhaa ja hiljaisuutta, mutta samalla sanatonta yhteyttä, käänny Roosan puoleen. Kiitos vielä ❤️”